体力低下で悩み運動不足な30代だからこそ
フットサルを趣味にするのが非常にオススメです。

若い20代ならまだしも、30歳を越えてくると、多くの人が悩んでくるのが「運動不足」です。
自分も含め、周りの人にもそういった人が多いのではないでしょうか。

もはや運動不足はほぼ国民病と言ってもいいくらいに多くの人に襲いかかっていると言っても良いほどですが、そんな運動不足で悩む人達におすすめなのが、今回タイトルでも上げた「フットサル」です。
なぜか？実際にフットサルをしている自分が体験談を元に解説してみます。

全くの未経験者でもはじめやすいしルールも簡単

フットサルと聞くと、ミニサッカー的なイメージを思い浮かべる人もいるとおもいますが、まずみんな思うのが、経験者多いんでしょ？という疑問。

当然ですが、サッカー経験者も多数います。
ですが、それと同等かそれ以上に未経験者、始めてボール蹴るといった人も多いです。
もっと言えば、若ければ10代から、上は60代くらいまでやってる人もいますし、女性もたくさんいます。

そして、ルールも基本的なところはサッカーと似ているので、サッカーを見た事があればできるレベルです。
サッカーで一番難易度の高いオフサイドがないので、なんとなくで分かるのも嬉しいポイントです。

同年代の新しい友人が作れる

ぶっちゃけた話、30歳になったら仕事絡み以外の人達との新しい出会いなんて事はそうそうありません。
昔からの馴染みの結婚式くらいでしか、プライベートでの新しい人との出会いなんてないよ…という人も多いのではないでしょうか。

当然ですが、フットサルはチームスポーツです。
1チーム5人でやるスポーツになりますから、多くのところはチームとして成り立っています。

そういったところに参加していけば、新しい出会い、全然立場の違う出会いがあります。
管理人も30歳の時にフットサルに参加しだしてから、もう5年近く経ちますが、今でも仲良くフットサルしながらたまにみんなで旅行に行ったりしています。

フットサルを行える場所が近くにある

これは都心だけなのかもしれませんが、今ではフットサル場は至る所にあったりします。
東京を例に挙げれば、各体育館もそうですし、芝生のコートもかなりの場所にできています。

自分が今までに行った事あるところだけでも、吉祥寺、新木場、阿佐ヶ谷、渋谷、荻窪、代々木などなど、数を上げれば色々あります。
（地方はあまりわかりませんが…）

関東近辺の方であれば、行くのにそれほど時間もかからずに行えると思います。
実際うちのチームでも、東京だけじゃなく、埼玉の人、千葉の人の方が多いくらいだったりします。

お金がそんなにかからず行える

フットサルはサッカーと基本同じ感じで行えるので、そこまで時間がかかりません。
必要なのは、下記の通りで、そこまでこだわってプロと同じモデルとかじゃなければ、比較的安く済みます。

• シューズ（室内用 or 芝生用）：1足3000円～8000円ほど）
• ボール（フットサル用ボール）：1個3000円ほど
• 各種ウェア一式：ノンブランドで良ければ1式で5000円

これだけあれば、後は基本道具は必要ありませんし、コート代金は人数で割ればいいだけです。

体育館なら、1人辺り数百円。室外の芝生のコートであれば、1回1000円～2000円といったところでしょうか。

月間で考えれば、ジムに行くのとそう変わりはありませんし、皆がいたりするので一緒に楽しんだりできますし、色々な年代の人達とも知り合えるので、費用対効果は事務などよりは格段に良いと思います。

終わった後のご飯と酒が美味しい！

もはや、運動不足解消のためにやってるのに矛盾すると思うかもしれませんが、フットサル後の飲食が楽しいのです。

2時間ほど走って蹴って運動をした後に、ビールを飲んで、焼き鳥を食べて、みんなで色々全然仕事と関係のない話で盛り上がって土曜日を終える。
まさに、安上がりで最高に良い土曜日ではないでしょうか。（家族には怒られるかもしれませんが…）

最初の初期費用さえ、1万円～1.5万円ほどで揃えれば、後は都度都度の1000円～2000円+飲食代で済みますし、新しい出会いと友人ができて、運動不足も解消できるとなれば、これほど良い趣味はないんじゃないか？と思いますがいかがでしょうか？

チームなどは、「フットサル メンバー募集」などで調べれば、そういったメンバー募集サイトがたくさん出てきますし、きちんと地域毎で分けられていますので、自分の行ってみたいところを探せますので、興味のある方はぜひ、これを機会に一度参加してみてはいかがでしょうか。

管理人は、LaBOLAのサイトのメンバー募集で今のチームを見付けました。他にもエンジョイフットサルなども募集が多めにのった大手サイトなので興味のある方は探してみてはいかがでしょうか。

大会に出るためのチームなどではなく、運動不足解消をテーマに掲げている初心者歓迎のチームなどは、みんな温かく迎えてくれますし、歓迎してくれますよ。
私もフットサルを始めてから、5年になりますが、50代の人もいますし、まだまだ頑張って行こうと思う次第です。